揚げずに簡単 大学いも



 



先日の芋掘りに行ったときのさつまいもを大学いもにしてみました。
とってもおいしいのに案外簡単だったので、驚きです。

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材料 (さつまいも200gで作る分量)

さつまいも(皮つき)200g位
砂糖 大さじ3
しょうゆ 小さじ1/4
水 小さじ1/4
油 大さじ1
黒ごま 大さじ1/2~1



作り方

1 さつまいもは皮付きのままよく洗い、乱切りにする。
しばらく水につけてからざるにあげる。

2 フライパンに、砂糖・しょうゆ・酢・水・油を入れて混ぜる。
(火はまだつけません。)

3 調味料入りのフライパンにさつまいもを入れて混ぜ、ふたをして中火にかける。

4 フライパンの中の調味料がふつふつしてきたら弱火にし、ふたをして2分置く。


5 フライパンのふたをあけてさつまいもをひっくり返し、再びふたをして2分置く。

6 フライパンのふたをあけたまま、中火にして時々かき混ぜながら2分位置く。

8 さつまいもにようじを刺してみて、柔らかくなっていたら黒ごまを加え、混ぜて全体にからめて火を止める。

短時間で、とてもおいしくできました。